Cara Mengecilkan Perut Cara Alami Mengatasi Nyeri Haid Dengan Ramuan Herbal Tanpa Efek Samping
Carakupunya | Cara Mengatasi Nyeri Haid dengan Ramuan Alami tanpa Efek Samping - Nyeri haid sering kali menganggu aktifitas para wanita, bukan hanya cukup umur yang mengalami nyeri haid tapi juga ibu-ibu rumah tangga masih sering mengeluhkan sakitnya nyeri haid. Saat nyeri haid tiba biasanya para perempuan tidak dapat melaksanakan aktifitas dengan baik. Aktifitas mereka jadi terganggu, bahkan terkadang hingga tidak dapat melaksanakan aktifitas sama sekali dan terbaring di daerah tidur. Orang yang nyeri haid itu tidak hanya mencicipi sakit pada penggalan perut, tapi biasanya juga muntah-muntah yang terjadi terus-menerus hingga tubuh terasa lemas. Bukan hanya itu seorang perempuan biasanya sebelum haid mencicipi sakit pada penggalan payudara, pinggang, pinggul dan emosi tidak terkontrol(sensitif) serta PMS atau Premanstrual Syndrome. PMS diduga alasannya yaitu faktor hormonal yaitu terjadi alasannya yaitu tidak sempurnanya proses ovulasi yang diakibatkan tidak seimbannya hormon.
Apa Saja Sih Penyebab Nyeri Haid??
Ada banyak penyebab terjadinya nyeri haid diantaranya banyaknya fikiran (stres), terlalu banyak aktifitas yang kita lakukan dan penyempitan pembuluh darah. Ada tiga faktor penyebab tejadinya nyeri haid: Terjadinya konstraksi rahim atau iskemia otot rahim.Karena lepasnya dinding rahim alasannya yaitu peningkatan prostaglandin. Faktor hormonal produksi hormon progesteron yang meningkat. Dan yang terakhir psikis atau kecemasan berlebihan, maka tidak heran apabila emosi perempuan susah ditebak.
Cara Mengatasi Nyeri Haid dengan Ramuan Herbal Tanpa Efek Samping
Nah sesudah kita mengetahui apa saja faktor yang menyebabkan nyeri saat kita para perempuan mengalami haid, berikut ini ada tips kesehatan untuk Anda yang sedang mengalami nyeri haid yaitu dengan ramuan herbal tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan, yang pastinya cara alami lebih kondusif dan tidak berakibat efek samping untuk kesehatan kita. Ada beberapa masakan yang harus dikonsumsi dan dihindari saat nyeri haid:
1. Kurangi asupan masakan yang mengandung garam tinggi contohnya kentang goreng, kacang-kacangan dam masakan yang berbumbu untuk membantu mengurangi terjadinya penahanan air yang berlebihan.
2.Mengurangi asupan masakan dalam bentuk tepung, gula, cokelat, es serta kafein.
3.Tambahkan masakan yang mengandung vitamin C serta kalsium dengan takaran yang tinggi 500mg bila diperlukan dan sebaiknya anda bukan penderita penyakit mag kronis dan dilakukan 1 ahad sebelum menstruasi.
4. Makanlah masakan yang mengandung serat tinggi dan minum air putih 8 gelas sehari.
5. Jika menstruasi hiperbola dengan darah yang banyak maka makanlah asupan atau pemanis yang mengandung zat besi dapat membantu menghindari penyakit anemia.
Nah berikut yaitu cara menciptakan jamu herbal.
Bahan-bahannya adalah:
- Temulawak 1/4 kg
- Kunyit 1/3 ons
- Kunyit putih 1/2 ons
- Daun sirih 10 lembar
- Gula pasir 1/2 kg
Cara pembuatan 1 resep jamu:
Jamu cair
Blender semua materi jadi satu kecuali gula atau parut semua materi kemudian masukkan 4 gelas air, kemudian peras air yang sudah tercampur dengan materi tadi. Setelah itu rebus air tersebut dan masukkan gula tunggu sekitar 15 belas menit kemudian angkat. Jamu siap untuk diminum.
Jamu bubuk
Blender semua materi atau parut semua materi kecuali gula, kemudian masukkan 3 gelas air, kemudian peras air yang sudah tercampur dengan bahan.lalu rebus air dan masukkan gula,tunggu hingga jamu mengelali kemudian angkat dan biarkan hingga kering. sesudah kering jamu dalam bentuk abu siap untuk diminum.
Jamu ini tidak hanya dapat mengatasi nyeri haid tapi juga dapat melancarkan haid, menghilangkan perut kembunng dan mual.Tidak perlu mengeluarkan biaya mahal anda dapat menciptakan jamu ini, dan dapat diminum beberapa kali sesuai dengan kebutuhan anda.
Baca Juga : Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Aman dan Alami
Baca Juga : Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Aman dan Alami
Itulah Cara Mengatasi Nyeri Haid dengan Ramuan Alami tanpa Efek Samping, Anda dapat mencobanya. Ramuan ini kondusif tidak mempunyai efek samping, selain menghemat biaya ramuan ini juga baik untuk kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat ^_^
