Cara Menurunkan Berat Tubuh Kumpulan Resep Smoothies Detox Untuk Menurunkan Berat Badan
Smoothie detoks ialah cara yang enak untuk detoksifikasi, dan salah satu minuman detoks yang terbaik untuk ditambahkan kedalam rutinitas harian Anda.
Untuk detoksifikasi tubuh Anda harus makan masakan yang membantu pencucian sendiri, sementara pada ketika yang sama mereka juga menunjukkan kebutuhan tubuh dengan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk fungsi tubuh lebih baik.
Anda sanggup mencoba beberapa resep Smoothies Detox ini, dan membuatnya dirumah.
Bahan-bahan yang dibutuhkan
- 1 sendok Soy Protein Bubuk, rasa vanilla
- 1 cangkir teh hijau, diseduh
- 1/2 Buah Persik
Cara Membuatnya:
Anda sanggup memakai Persik beku di sini alasannya ialah mereka lebih gampang untuk dipakai dan Anda tidak perlu khawatir jikalau mereka matang atau tidak. teh hijau yang telah diseduh biarkan hambar terlebih dahulu sebelum menciptakan smoothie Anda.
Detoksifikasi dan Menurunkan Berat Badan
Anda mungkin akan kehilangan beberapa berat tubuh ketika detoksifikasi, dan jikalau Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, sebaiknya melaksanakan detoksifikasi terlebih dahulu untuk menunjukkan tubuh Anda kesempatan terbaik untuk sukses.
Tubuh Anda akan sanggup menyerap nutrisi dari masakan yang Anda makan menjadi lebih baik, dan Anda akan sanggup menarik perbedaan antara cara usang Anda dan cara-cara gres Anda dengan Sebelum Detox dan Setelah pemisahan Detox.
Bahan
- 1 ½ cangkir air
- 1 buah lettuce organik lalu cincang
- ½ atau ¾ ikat kecil bayam organik
- 3-4 batang seledri organik
- 1 apel organik, buang biji dan cincang
- 1 pir organik, buang biji dan cincang
- 1 pisang organik
- ½ gelas Jus lemon organik
Tambahan (jika diinginkan):
- 1/3 ikat daun ketumbar organik
- 1/3 ikat peterseli organik
Cara Membuatnya :
Masukan Lettuce, bayam dan tambahkan air. Kemudian blender pada kecepatan rendah aduk hingga halus. Secara sedikit demi sedikit kecepatan blender ditingkatkan tambahkan seledri, apel dan pir.
Setelah itu tambahkan daun ketumbar dan peterseli (untuk yang menentukan menambahkan kedua materi ini). Tambahkan pisang dan jus lemon di tahap terakhir dan sajikan.
Berikut ini ialah resep smoothies bergizi, dan enak yang gampang dibentuk setiap hari dalam seminggu:
10 butir almond
1/4 cangkir brokoli, potong batangnya
1 cangkir strawberry
1/4 buncis
3/4 cangkir green tea
1 sendok teh
1/4 sendok teh serbuk kayu manis
Kalori 345
1 sendok makan almond butter
1/2 blueberry beku
1/2 cangkir nanas beku
1 cangkir kubis
3/4 cangkir air
Kalori : 283
1/2 cangkir jus delima (buah pome) tanpa gula
1/2 gelas air
1/2 sendok makan biji chia (chia biasanya dijual dalam kemasan botol di toko-toko masakan sehat atau di toko obat.)
Kalori : 223
1 apel merah
1 pisang
6 ons yogurt tanpa lemak
1/2 cangkir susu tanpa lemak
1/4 sendok teh bubuk kayu manis
Kalori : 382
3/4 cangkir pisang yang sudah ditumbuk (2-3 pisang organik)
1 genggam besar bayam organik
1-2 butir kurma(tergantung ingin seberapa bagus smoothie Anda)
1/2 cangkir susu almond vanila tanpa gula
1 jumput pala
1 jumput kayu manis
1 hingga 2 genggam es batu
Kalori : 345
1-2 sendok vanili bubuk protein
1/2 cangkir blueberry beku
1 cangkir bayam
4 ons yogurt plain tanpa lemak
Tambahkan es watu bila perlu
Kalori : 217
4 ons yogurt tanpa lemak
1 hingga 2 sendok es krim rendah lemak
4 buah ara (buah surga) segar, potong menjadi dua bab dan potong batangnya
1/2 pisang
1 kurma
1 sendok makan madu
1 sendok teh jus lemon segar
Taburkan bubuk kayu manis
Kalori : 358
Demikianlah Kumpulan Resep Smoothies Detox untuk Menurunkan berat Badan, silahkan pilih sesuai dengan kebutuhan, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Untuk detoksifikasi tubuh Anda harus makan masakan yang membantu pencucian sendiri, sementara pada ketika yang sama mereka juga menunjukkan kebutuhan tubuh dengan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk fungsi tubuh lebih baik.
Anda sanggup mencoba beberapa resep Smoothies Detox ini, dan membuatnya dirumah.
#Resep 1 Smoothies Detox untuk Menurunkan berat Badan
Menurunkan berat tubuh dan detoksifikasi Anda sanggup memperoleh keduanya sekaligus. resep ini membantu untuk membuatkan otot, dan jugamemberikan antioksidan serta sedikit kafein untuk menunjukkan beberapa energi.Bahan-bahan yang dibutuhkan
- 1 sendok Soy Protein Bubuk, rasa vanilla
- 1 cangkir teh hijau, diseduh
- 1/2 Buah Persik
Cara Membuatnya:
Anda sanggup memakai Persik beku di sini alasannya ialah mereka lebih gampang untuk dipakai dan Anda tidak perlu khawatir jikalau mereka matang atau tidak. teh hijau yang telah diseduh biarkan hambar terlebih dahulu sebelum menciptakan smoothie Anda.
Detoksifikasi dan Menurunkan Berat Badan
Anda mungkin akan kehilangan beberapa berat tubuh ketika detoksifikasi, dan jikalau Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, sebaiknya melaksanakan detoksifikasi terlebih dahulu untuk menunjukkan tubuh Anda kesempatan terbaik untuk sukses.
Tubuh Anda akan sanggup menyerap nutrisi dari masakan yang Anda makan menjadi lebih baik, dan Anda akan sanggup menarik perbedaan antara cara usang Anda dan cara-cara gres Anda dengan Sebelum Detox dan Setelah pemisahan Detox.
#Resep 2 Glowing Green Smoothie
Cara yang paling ampuh untuk menurunkan berat tubuh dengan Glowing Green Smoothie, adonan sayur dan buah sanggup membersihkan tubuh dari racun berbahaya, oxygenates darah dan membantu meningkatkan energi. Tidak sulit menciptakan segelas jus yang segar dan menyehatkan ini.Bahan
- 1 ½ cangkir air
- 1 buah lettuce organik lalu cincang
- ½ atau ¾ ikat kecil bayam organik
- 3-4 batang seledri organik
- 1 apel organik, buang biji dan cincang
- 1 pir organik, buang biji dan cincang
- 1 pisang organik
- ½ gelas Jus lemon organik
Tambahan (jika diinginkan):
- 1/3 ikat daun ketumbar organik
- 1/3 ikat peterseli organik
Cara Membuatnya :
Masukan Lettuce, bayam dan tambahkan air. Kemudian blender pada kecepatan rendah aduk hingga halus. Secara sedikit demi sedikit kecepatan blender ditingkatkan tambahkan seledri, apel dan pir.
Setelah itu tambahkan daun ketumbar dan peterseli (untuk yang menentukan menambahkan kedua materi ini). Tambahkan pisang dan jus lemon di tahap terakhir dan sajikan.
Resep Smoothies Lainnya
Smoothies sanggup menjadi pilihan sarapan bagi Anda yang ingin sehat sekaligus menurunkan berat badan. Menurut sebuah studi dalam jurnal Flavour, smoothies kental akan menciptakan perut terasa lebih penuh dan puas dibandingkan minuman cair dengan jumlah kalori yang sama.Berikut ini ialah resep smoothies bergizi, dan enak yang gampang dibentuk setiap hari dalam seminggu:
Senin : Metabolism Risen Smoothie
6 ons vanilla yogurt tanpa lemak10 butir almond
1/4 cangkir brokoli, potong batangnya
1 cangkir strawberry
1/4 buncis
3/4 cangkir green tea
1 sendok teh
1/4 sendok teh serbuk kayu manis
Kalori 345
Selasa : Flat Belly Smoothie
3 ons yogurt vanila tanpa lemak1 sendok makan almond butter
1/2 blueberry beku
1/2 cangkir nanas beku
1 cangkir kubis
3/4 cangkir air
Kalori : 283
Rabu : Antioksidan Smoothie
1 cangkir berry beku campur1/2 cangkir jus delima (buah pome) tanpa gula
1/2 gelas air
1/2 sendok makan biji chia (chia biasanya dijual dalam kemasan botol di toko-toko masakan sehat atau di toko obat.)
Kalori : 223
Kamis : Banana Apple Smoothie
5 biji almond1 apel merah
1 pisang
6 ons yogurt tanpa lemak
1/2 cangkir susu tanpa lemak
1/4 sendok teh bubuk kayu manis
Kalori : 382
Jum'at : Pumpkin Refreshing Smoothie
1/2 cangkir labu organik yang dihaluskan3/4 cangkir pisang yang sudah ditumbuk (2-3 pisang organik)
1 genggam besar bayam organik
1-2 butir kurma(tergantung ingin seberapa bagus smoothie Anda)
1/2 cangkir susu almond vanila tanpa gula
1 jumput pala
1 jumput kayu manis
1 hingga 2 genggam es batu
Kalori : 345
Sabtu : Full Protein Smoothie
1 1/2 cangkir susu rasa vanila tanpa gula1-2 sendok vanili bubuk protein
1/2 cangkir blueberry beku
1 cangkir bayam
4 ons yogurt plain tanpa lemak
Tambahkan es watu bila perlu
Kalori : 217
Minggu : Sunday Morning Smoothie
1/2 cangkir susu plain tanpa lemak4 ons yogurt tanpa lemak
1 hingga 2 sendok es krim rendah lemak
4 buah ara (buah surga) segar, potong menjadi dua bab dan potong batangnya
1/2 pisang
1 kurma
1 sendok makan madu
1 sendok teh jus lemon segar
Taburkan bubuk kayu manis
Kalori : 358
Demikianlah Kumpulan Resep Smoothies Detox untuk Menurunkan berat Badan, silahkan pilih sesuai dengan kebutuhan, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
